A stressz ma már az életünk mindennapi része, egy állandó társ, amely bármely élethelyzetben, legyen az munkahelyi, családi vagy éppen személyes probléma, előbukkanhat. Bár sokan próbálják saját maguk enyhíteni ezt a terhet, a legtöbb esetben a valódi és tartós megoldás szakértő segítségét igényli. Egy pszichológus irányításával a stresszkezelés hatékonyabbá válik, mivel a pszichológus nem csupán segít felismerni a feszültség forrásait, de a megfelelő technikák alkalmazásával támogat is a kiegyensúlyozottság elérésében.
A stresszkezelés nem csak azonnali megkönnyebbülést kínál; hosszú távon segít abban, hogy az érintettek képesek legyenek jobb döntéseket hozni és pozitívabban reagálni a mindennapok kihívásaira. Az állandó stressz ugyanis nemcsak a lelki állapotot, hanem a testi egészséget is komolyan veszélyeztetheti, hiszen számos kutatás támasztja alá, hogy a krónikus stressz hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, a szívbetegségekhez, sőt, még az immunrendszer gyengüléséhez is. A stresszkezelés pszichológus segítségével éppen ezért nem luxus, hanem elengedhetetlen a testi-lelki jólét fenntartásához.
